Wenn die Jahre fortschreiten, ist der beste Weg, Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten, eine Mischung aus kleinen, konsequenten Gewohnheiten und einem offenen, lernenden Geist. Diese Einleitung bereitet den Boden für praxisnahe Ratschläge, die sich leicht in...
In Japan, dem Land mit der weltweit höchsten Lebenserwartung, liegt ein einfaches und gleichzeitig hochwirksames Gesundheitsgeheimnis direkt vor unserer Haustür: das Gehen. Doch es ist nicht irgendein Spaziergang. Die wissenschaftlich fundierte Methode des...
Warum Freizeit im Alter so wichtig ist Mit dem Eintritt in den Ruhestand beginnt für viele Menschen ein neuer Lebensabschnitt. Die gewonnene Freizeit bietet die Chance, Interessen nachzugehen, neue Hobbys zu entdecken und soziale Kontakte zu pflegen. Studien...
Verbindung von Musik und Gehirn Musik hat nachweislich positive Effekte auf das menschliche Gehirn. Sie stimuliert emotionale Zentren, fördert die Ausschüttung von Glückshormonen und aktiviert Gedächtnisbereiche. In der Musiktherapie werden diese Eigenschaften...
Wachsende Risiken im digitalen Raum Mit der steigenden Internetnutzung im Alltag wächst auch das Risiko, Opfer von Cyberkriminalität zu werden. Besonders ältere Menschen geraten häufig ins Visier von Betrügern, da diese oft weniger Erfahrung mit digitalen Gefahren...
Wohnen als generationsübergreifendes Konzept Das Zusammenleben mehrerer Generationen unter einem Dach erlebt in den letzten Jahren eine Renaissance. Gründe dafür sind steigende Wohnkosten, der Wunsch nach Gemeinschaft und die Möglichkeit, sich gegenseitig zu...
Bildung als Schlüssel für Lebensqualität Der Wunsch nach geistiger Aktivität und persönlicher Weiterentwicklung endet nicht mit dem Erreichen des Ruhestands. Immer mehr Bildungseinrichtungen reagieren auf diesen Trend, indem sie spezielle Programme für Seniorinnen...
Technologische Helfer im Alltag älterer Menschen Die zunehmende Digitalisierung eröffnet neue Möglichkeiten, um Gesundheit und Wohlbefinden auch im höheren Alter gezielt zu fördern. Wearables wie Smartwatches, Fitnessarmbänder oder Gesundheits-Tracker bieten die...
Warum Bildung im Alter an Bedeutung gewinnt Lebenslanges Lernen ist längst mehr als ein Schlagwort. Mit steigendem Alter nehmen die Bildungsinteressen nicht ab, sondern wandeln sich. Viele Seniorinnen und Senioren interessieren sich für Geschichte, Kunst, Sprachen...
Intimität und Sexualität im Alter: Ein Tabuthema Sexualität im Alter wird gesellschaftlich häufig tabuisiert. Dabei bleibt das Bedürfnis nach Nähe, Berührung und erotischer Selbstbestimmung ein Leben lang bestehen. Besonders Menschen mit Pflegebedarf oder...
