55 Tips Um Im Alter Glücklich und Fit zu Bleiben
Wenn die Jahre fortschreiten, ist der beste Weg, Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten, eine Mischung aus kleinen, konsequenten Gewohnheiten und einem offenen, lernenden Geist. Diese Einleitung bereitet den Boden für praxisnahe Ratschläge, die sich leicht in...
Das Geheimnis der japanischen Langlebigkeit: Wie „Japanisches Gehen“ Ihr Leben verlängert
In Japan, dem Land mit der weltweit höchsten Lebenserwartung, liegt ein einfaches und gleichzeitig hochwirksames Gesundheitsgeheimnis direkt vor unserer Haustür: das Gehen. Doch es ist nicht irgendein Spaziergang. Die wissenschaftlich fundierte Methode des...
Interview mit Dr. Dale Bredesen: Alzheimer Umkehren
Im folgenden haben wir eine freie Ubersetzung eines Englischen interviews mit Dr Dale Bredesen abgedruckt. Das Bredesen ReCODE Protokoll kann Alzheimer und Demenz umkehren und auch bei gesunden Menschen die kognitive Leistung verbessern. Interviewer (Eddie): Heute...
Was ist Alzheimer? Ein umfassender Leitfaden zu Ursachen, Symptomen und dem Leben mit der Diagnose
1. 📝 Einleitung: Die unsichtbare Epidemie Ausformuliert: Alzheimer – der Name löst bei vielen Menschen sofort ein Gefühl der Sorge und Hilflosigkeit aus. Sie ist die häufigste Form der Demenz und betrifft weltweit Millionen von Menschen, stellt Familien vor immense...
Das ReCODE Protokoll (Reversal of Cognitive Decline) Mit Checkliste
Das ReCODE (Reversal of Cognitive Decline) Protokoll ist umfassend und spiegelt die Komplexität der Alzheimer-Krankheit (AD) und ihrer Vorstufen, der Leichten Kognitiven Beeinträchtigung (Mild Cognitive Impairment, MCI) und der Subjektiven Kognitiven...
Alzheimer Umkehren? Dr. Bredesen über die Revolution bei kognitivem Verfall
Lange Zeit galt die Diagnose Alzheimer als ein schicksalhaftes Urteil, gegen das die moderne Medizin kaum wirksame Mittel in der Hand hatte. Der Fokus lag jahrzehntelang fast ausschließlich auf der Bekämpfung von Symptomen und der Beseitigung von Ablagerungen im...
Protein für Senioren: Der Schlüssel zu Vitalität und Muskelerhalt im Alter
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10 Tipps mit dem BDNF Protein Gehirnleistung zu verbessern
Es gibt etwas, das sich Brain Derived Neurotrophic Factor (BDNF) nennt – ein Protein, das oft als eine Art „Wundermittel für das Gehirn“ bezeichnet wird. Dieses Wachstumshormon hilft dir deine mentale Power zu steigern und dein Gedächtnis zu verbessern. Wir...
Ist die Sauna wirklich gut für Sie? Das 90-Tage-Experiment von Bryan Johnson
Der Milliardär und Langlebilgkeits-Forscher Bryan Johnson hat bereits mehrere Millionen US Dollar investiert um seine Gesundheit zu verbessern. Sein Ziel? Er will so lange leben wie kein anderer Mensch vor ihm, mindestens 120 Jahre. Um das zu schaffen gibt er viel...
Leitfaden zur Demenz und Gedächtnistherapie für Zuhause: Das wissenschaftliche Genesungsprotokoll
Ein revolutionärer Weg, den kognitiven Abbau von zu Hause aus umzukehren – Ihr Gehirn wartet darauf, wieder zu erblühen! Sind sie oder einer iher Liebsten von Demenz betroffen? Sie sind nicht alleine. In Deutschland sind zur Zeit 1.8 Millionen Menschen mit Demenz...
Globale Demenz- und Gedächtnisverlust Epidemiologie Datenbank 1950–2025
Umfassende Analyse von 14+ Ländern von 1950–2025 mit Prognosen bis 2060 Einführung Basierend auf umfangreichen Forschungen der WHO Global Dementia Observatory, Alzheimer’s Disease International, The Lancet Commission 2024 und nationalen Gesundheitsdatenbanken zeigt...
Gesundheit im Alter: Aktiv und vital bleiben
Die Bedeutung von Gesundheit im höheren Lebensalter Mit zunehmendem Alter rückt das Thema Gesundheit immer stärker in den Fokus. Es geht nicht nur darum, Krankheiten zu vermeiden, sondern vor allem darum, die Lebensqualität und Selbstständigkeit so lange wie...
Musiktherapie & Gedächtnisspiel: Kreative Wege zur Förderung kognitiver Fähigkeiten
Verbindung von Musik und Gehirn Musik hat nachweislich positive Effekte auf das menschliche Gehirn. Sie stimuliert emotionale Zentren, fördert die Ausschüttung von Glückshormonen und aktiviert Gedächtnisbereiche. In der Musiktherapie werden diese Eigenschaften...
Digitale Fitness: Wie Senior*innen mithilfe von Wearables und Apps ihre Gesundheit im Blick behalten
Technologische Helfer im Alltag älterer Menschen Die zunehmende Digitalisierung eröffnet neue Möglichkeiten, um Gesundheit und Wohlbefinden auch im höheren Alter gezielt zu fördern. Wearables wie Smartwatches, Fitnessarmbänder oder Gesundheits-Tracker bieten die...
Technik, Intimität und Ethik: Sexualassistenz-Roboter im Alter
Intimität und Sexualität im Alter: Ein Tabuthema Sexualität im Alter wird gesellschaftlich häufig tabuisiert. Dabei bleibt das Bedürfnis nach Nähe, Berührung und erotischer Selbstbestimmung ein Leben lang bestehen. Besonders Menschen mit Pflegebedarf oder...
Gesund und fit bleiben: Welche Sportarten sich im Alter besonders eignen
Bewegung als Medizin Körperliche Aktivität ist eine der wirksamsten Möglichkeiten, um auch im Alter Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten. Bewegung verbessert die Muskelkraft, fördert die Herzgesundheit, reduziert Sturzrisiken und wirkt positiv auf das...
Altersdiskriminierung erkennen und bekämpfen: Gesellschaftliche Herausforderung mit vielen Gesichtern
Formen der Altersdiskriminierung Altersdiskriminierung zeigt sich in vielfältiger Weise. Sie kann offen oder subtil auftreten: Ältere werden bei Bewerbungen benachteiligt, ihnen wird technisches Unverständnis unterstellt oder sie werden im Gesundheitswesen weniger...
Bewegung, Begegnung, Beteiligung: Die Grundlagen für ein aktives Altern
Warum aktives Altern heute wichtiger denn je ist Die Bevölkerung wird älter, aber längeres Leben bedeutet nicht automatisch Lebensqualität. Aktives Altern beschreibt einen Ansatz, bei dem Gesundheit, Teilhabe und Sicherheit im Alter gefördert werden. Es geht darum,...
Augmented Reality als Alltagshilfe für Seniorinnen und Senioren
Prinzip und Potenzial von AR Augmented Reality (AR) erweitert die reale Welt durch digitale Elemente – z. B. über das Smartphone oder spezielle Brillen. Für ältere Menschen können solche Technologien eine wertvolle Alltagshilfe sein, insbesondere im Umgang mit...
Elektronische Patientenakte: Unterstützungsangebote für ältere Menschen
Was ist die ePA? Die elektronische Patientenakte (ePA) ist ein zentrales Element der Digitalisierung im Gesundheitswesen. Sie ermöglicht Versicherten, medizinische Informationen wie Befunde, Medikationspläne oder Arztbriefe digital zu speichern und kontrolliert...